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快步行走的益處多多
心血管疾病的大肆流行，與近年來國人缺少體力活動密切相關(guān)。盡管全球各國的心血管疾病一級預(yù)防和二級預(yù)防指南均強(qiáng)調(diào)了體力活動的重要性，但從目前的實際情況看，改變靜坐的生活方式是一種比服藥更難以改變的行為習(xí)慣。為此，20...
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騎車健身的益處多多
如今在中國，北至漠河、南到三亞，三江源頭、青藏高原，山間、路邊、原野，你都能看見很多在路上的騎手們，他們以自行車代步，騎行穿梭于喧囂的都市抑或?qū)庫o的村莊，近途，可以隨時隨地訪古攬勝，遠(yuǎn)行，可以隨心所欲游山玩水，...
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霧霾天室內(nèi)可以做哪些運(yùn)動？
經(jīng)常運(yùn)動的人，一天不練就不舒坦，但是霧霾天氣實在不適合進(jìn)行戶外鍛煉，不妨試試下面這些室內(nèi)小運(yùn)動，在家里甚至辦公室都可以鍛煉身體哦！
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健身五大誤區(qū)大家了解嗎？
健身的目的是“強(qiáng)健身體”，人們都是以這個為出發(fā)點(diǎn)，選擇加入健身群體中來。隨著健身隊伍的不斷壯大，越來越多的人熱忠于健身，但是很多人都沒有選擇自己適合的健身項目和方式而盲目的去健身。
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冬季應(yīng)該如何運(yùn)動
對于很多愛美的女性朋友而言，運(yùn)動即是我們減肥最好的方法，同時也是保持我們身體健康最好的方式，因此在生活中一定要多多注意運(yùn)動給我們帶來的的幫助。說到運(yùn)動養(yǎng)生給我們帶來的好處自然不必多說，今天我們就一起來聊一聊運(yùn)動...
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