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跑步的那些好處！
跑步是最好的鍛煉方式之一，只要一雙舒適的鞋子，就可以開(kāi)始健康之旅。跑步不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還是一種健康的生活方式，那你知道跑步有哪些好處嗎？
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健身的危險(xiǎn)信號(hào)大家都了解嗎？
時(shí)下，運(yùn)動(dòng)健身已蔚然成風(fēng)，有關(guān)專家提醒大家，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的許多身體不適癥狀，應(yīng)當(dāng)引起高度重視：
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科學(xué)健身的多種知識(shí)
隨著人們生活水平的不斷提高，近年來(lái)，全民健身活動(dòng)在全國(guó)各地蓬勃興起，對(duì)提高全民的身體素質(zhì)、健康水平和生活質(zhì)量發(fā)揮了重要的作用。合理的運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)健康，但不合理的運(yùn)動(dòng)也具有潛在的危險(xiǎn)性。因此，科學(xué)健身方法的普及是...
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全民健身指南----第一篇
《全民健身指南》針對(duì)中國(guó)居民參加體育健身活動(dòng)狀況實(shí)際，系統(tǒng)歸納、集成國(guó)家“十五”、“十一五”、“十二五”相關(guān)研究成果，基于中國(guó)居民運(yùn)動(dòng)健身的實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)編制而成。主要包括體育健身活動(dòng)效果、運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試與評(píng)價(jià)、體育健...
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怎么樣運(yùn)動(dòng)才能不傷膝蓋呢？
體育鍛煉能夠有助我們保持身體健康，很多人在體育鍛煉中，由于不注意防護(hù)，缺少常規(guī)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷、磨損。對(duì)于關(guān)節(jié)疾病，最重要的是預(yù)防。
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早上做哪幾件事會(huì)讓我們的減肥更佳？
每個(gè)想擁有好的身材的人，都會(huì)養(yǎng)成好的習(xí)慣，在早晨做對(duì)這幾件事，就會(huì)讓一天的減肥大計(jì)事半功倍。那么這幾件事具體有哪些呢？小編給大家講解一下。
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