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室外健身器材-------發(fā)展靈活性素質的組合練習

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瀏覽:- 發(fā)布日期:2021-03-12 10:51:22【

室外健身器材-------發(fā)展靈活性素質的組合練習

呼啦橋(橋上行走,2~3)

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連環(huán)跳(雙腿“之”字跳,2)

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太極推揉器(雙手轉動轉輪,25分鐘)

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扭腰器(左右轉動為次,10~20)

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天梯(懸垂雙臂交替抓握橫梁行進,2~3)

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