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霧霾天室內(nèi)可以做哪些運(yùn)動(dòng)？
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，一天不練就不舒坦，但是霧霾天氣實(shí)在不適合進(jìn)行戶外鍛煉，不妨試試下面這些室內(nèi)小運(yùn)動(dòng)，在家里甚至辦公室都可以鍛煉身體哦！
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健身五大誤區(qū)大家了解嗎？
健身的目的是“強(qiáng)健身體”，人們都是以這個(gè)為出發(fā)點(diǎn)，選擇加入健身群體中來。隨著健身隊(duì)伍的不斷壯大，越來越多的人熱忠于健身，但是很多人都沒有選擇自己適合的健身項(xiàng)目和方式而盲目的去健身。
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冬季應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)
對于很多愛美的女性朋友而言，運(yùn)動(dòng)即是我們減肥最好的方法，同時(shí)也是保持我們身體健康最好的方式，因此在生活中一定要多多注意運(yùn)動(dòng)給我們帶來的的幫助。說到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生給我們帶來的好處自然不必多說，今天我們就一起來聊一聊運(yùn)動(dòng)...
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跑步的那些好處！
跑步是最好的鍛煉方式之一，只要一雙舒適的鞋子，就可以開始健康之旅。跑步不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還是一種健康的生活方式，那你知道跑步有哪些好處嗎？
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健身的危險(xiǎn)信號大家都了解嗎？
時(shí)下，運(yùn)動(dòng)健身已蔚然成風(fēng)，有關(guān)專家提醒大家，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的許多身體不適癥狀，應(yīng)當(dāng)引起高度重視：
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科學(xué)健身的多種知識
隨著人們生活水平的不斷提高，近年來，全民健身活動(dòng)在全國各地蓬勃興起，對提高全民的身體素質(zhì)、健康水平和生活質(zhì)量發(fā)揮了重要的作用。合理的運(yùn)動(dòng)可以帶來健康，但不合理的運(yùn)動(dòng)也具有潛在的危險(xiǎn)性。因此，科學(xué)健身方法的普及是...
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