健康是什么？

小編給大家講解一下健康是什么,健康的定義。

健康是人類生存發(fā)展的要素,它屬于個人和社會。以往人們普遍認(rèn)為健康就是沒有病的,有病就不是健康”。隨著科學(xué)的發(fā)展和時代的變遷,現(xiàn)代健康觀告訴我們,健康已不再僅僅是指四肢健全、無病或不虛弱,除身體本身健康外,還需要精神上有一個完好的狀態(tài)。人的精神、心理狀態(tài)和行為對自己和他人甚至對社會都有影響。更深層次的健康觀還應(yīng)包括人的心理、行為的正常和社會道德規(guī)范,以及環(huán)境因素的完美?？梢哉f,健康的含義是多元的、相當(dāng)廣泛的。健康是人類永恒的主題。

世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義:“健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài),以及良好的適應(yīng)力,而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。”這就是人們所指的身心健康,也就是說,一個人在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。有人對這幾方面的健康作了如下解釋。

軀體健康:一般指人體生理的健康。

心理健康:一般有三個方面的標(biāo)志。第一,具備健康的心理的人,人格是完整的,自我感覺是良好的。情緒是穩(wěn)定的,積極情緒多于消極情緒,有較好的自控能力,能保持心理上的平衡,有白尊、自愛、自信心以及自知之明。第二,一個人在自己所處的環(huán)境中,有充分的安全感,且能保持正常的人際關(guān)系,能受到別人的歡迎和信任。第三,健康的人對未來有明確的生活目標(biāo),能切合實際地、不斷地進(jìn)取,有理想和事業(yè)的追求。

社會適應(yīng)良好:指一個人的心理活動和行為能適應(yīng)當(dāng)時復(fù)雜的環(huán)境變化,為他人所理解,為大家所接受。

道德健康:最主要的是不以損害他人利益來滿足自己的需要,有辯別真?zhèn)?、善惡、榮辱、美丑、是非等觀念,能按社會認(rèn)為規(guī)范的準(zhǔn)則約束支配自己的行為,能為人類的幸福作貢獻(xiàn)。

   身體健康可以通過對身體鍛煉達(dá)到目標(biāo)，鍛煉身體可以使用室內(nèi)外健身器材。健身器材鍛煉能夠增強人的體質(zhì),提高人的免疫能力,緩解人的精神壓力,促進(jìn)人的機體康復(fù),消除人的身心疲勞,提高人的健康水平。