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運(yùn)動(dòng)時(shí)，如何測試心率
運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量小了沒啥作用，運(yùn)動(dòng)量大了也會(huì)有危險(xiǎn)。那么多大的運(yùn)動(dòng)量才合適呢？心率就是最簡單的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之一。 什么是心率： 心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可...
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室外健身器材使用年齡要注意
如今，室外健身器材炙手可熱，基本已經(jīng)成為小區(qū)、公園、廣場里必備的配套設(shè)施，但多數(shù)人的內(nèi)心依舊人為，小區(qū)室外健身器材只適合中老年人使用，但其實(shí)每個(gè)小區(qū)室外健身器材都有不同的健身目的！ 我們可以根據(jù)個(gè)人的身體健康...
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在室外健身器材上刻字，您怎么看。
近年來，各地公共設(shè)施被“刻字”事件頻發(fā)，從大樹到古文物，從長城到故宮，而現(xiàn)在覺得玩的還不夠，在室外健身器材上面也刻畫起“某某到此一游”的字樣；甚至有人在室外健身器材上表白，刻上喜歡的人的名字...
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室外健身器材是否可以鍛煉身體？
近年來，在各種因素的影響下，人們的健身意識(shí)開始不斷加強(qiáng)，戶外健身器材也越來越受人們喜愛，幾乎遍布了各個(gè)公園、廣場乃至小區(qū)，每天都會(huì)有形形色色的人使用戶外健身器材來健身，那么，這些戶外健身器材真的可以鍛煉身體么？...
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小區(qū)室外健身器材適合什么年齡段的人使用？
如今，室外健身器材炙手可熱，基本已經(jīng)成為小區(qū)、公園、廣場里必備的配套設(shè)施，但多數(shù)人的內(nèi)心依舊人為，小區(qū)室外健身器材只適合中老年人使用，但其實(shí)每個(gè)小區(qū)室外健身器材都有不同的健身目的！ 我們可以根據(jù)個(gè)人的身體健康素...
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小區(qū)室外健身器材的建設(shè)對(duì)我們有哪些益處
現(xiàn)如今，無論是中老年、還是青少年，都在追求健康的生活方式，國家也開始倡導(dǎo)全民健身。越來越多的小區(qū)、公園、廣場開始配建室外健身器材，不僅為人們的健身提供了方便，還多了一個(gè)茶余飯后閑聊的好去處，那么這些室外健身器材...
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