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2321-03

預(yù)防體育鍛煉衛(wèi)生及注意事項(xiàng) 北京奧康達(dá)是室外健身器材安全通用標(biāo)準(zhǔn)修訂單位、籠式足球場(chǎng)圍網(wǎng)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)起草單位。同時(shí)參與了體育行業(yè)十幾項(xiàng)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的修訂。并獲得北京市著名商標(biāo)，北京市體育產(chǎn)業(yè)示范單位，國(guó)家級(jí)守合同重信用企業(yè)，及國(guó)家級(jí)高新技術(shù)企業(yè)。
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2421-03

不同年齡段人群體質(zhì)鍛煉的特殊要求 兒童、青少年體質(zhì)鍛煉要全面考慮身體素質(zhì)的發(fā)展,不能過(guò)度疲勞,練習(xí)強(qiáng)度官小,內(nèi)容要多樣化,活動(dòng)中的聞隙要多些,要與合理的營(yíng)養(yǎng)膳食、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣密切結(jié)合。老年入須注意銀煉前做好全面體格檢查,了解自己的身體健康狀況:掌握好動(dòng)量,防止過(guò)度勞累。
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2521-03

如何預(yù)防大腹便便----青年組合鍛煉方案 腹部健美的組合鍛煉方法。腹部是人體承上啟下的中問(wèn)部位,腹部的大小對(duì)人體整體形態(tài)輪廊、曲線都起著重要的作用。小編教大家如何使用健身器材來(lái)腹部健美。
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2921-03

如何預(yù)防大腹便便----老年組合鍛煉方案 腹部健美的組合鍛煉方法。腹部是人體承上啟下的中問(wèn)部位,腹部的大小對(duì)人體整體形態(tài)輪廊、曲線都起著重要的作用。小編教大家如何使用健身器材來(lái)腹部健美。
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3021-03

如何使用室外健身器材增強(qiáng)上肢力量及增大肩寬？ 人的肩膀?qū)捳c肩部的骨架寬窄有一定的關(guān)系,利用天梯、單杠、雙杠、臂力練習(xí)器、舉重架、懸空轉(zhuǎn)輪等器械可發(fā)展肩部肌肉。練習(xí)者可以根據(jù)自己的性別、年齡及身體條件有選擇地進(jìn)行鍛煉。
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3121-03

如何使用室外健身器材進(jìn)行小腿健美的鍛煉？ 小腿的形態(tài)不僅關(guān)系到下肢的美,而且對(duì)于維持人體的良好形態(tài)與有效負(fù)重都具有重要的意義。我們可以通過(guò)選擇有效的健身器材進(jìn)行緞煉,使小腿輪廓清晰健美,并且富有彈性和活力。