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腰背按摩器的功能和基本鍛煉方法
功能:放松腰背部肌肉,緩解疲勞。
1.腰部按摩
練習部位:腰部。
動作規(guī)格:手握扶手,腰部在按摩套上反復(fù)拖動,鍛煉時可以適當加力。
適用人群:除兒童外各年齡段人群。
安全提示:禁用該器材做使用方法外的動作。
2.背部按摩
練習部位:背部。
動作規(guī)格:手握扶手,背部在按摩套上反復(fù)拖動,鍛煉時可以適當加力。
適用人群:除兒童外各年齡段人群。
安全提示:禁用該器材做使用方法外的動作。
正確科學使用室外健身器材，可以提升鍛煉效果。
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