體育產(chǎn)業(yè)方案商
網(wǎng)站地圖利用這三種室外健身器材可以讓你的健身計(jì)劃事半功倍
當(dāng)下，眾多上班族生活緊張忙碌，工作壓力大，導(dǎo)致身體體質(zhì)減弱，經(jīng)常對(duì)著模特的好身材唉聲嘆氣，羨慕之余也在暗中冥思苦想，如何才能擁有如此完美的身材，模特們的馬甲線(xiàn)and流線(xiàn)型的雙腿，其實(shí)都是后天運(yùn)動(dòng)練出來(lái)的，戶(hù)外健身不僅可以強(qiáng)身健體，還能讓自己的身體更加強(qiáng)壯，但同時(shí)選好合理的室外健身器材也是關(guān)鍵哦，下面這五種器材，可以讓你的健身計(jì)劃事半功倍哦
NO.1腹肌板
仰臥在鍛煉板上，小腿置于橫管上，雙手交叉貼于腦后，將身體向前彎，然后返回原位多次鍛煉，你可以在熱身后第一個(gè)正式組盡量多的做，直到力竭，然后休息一分鐘，再次做到力竭，重復(fù)三次。當(dāng)然，你也可以定下目標(biāo)向著目標(biāo)努力，例如：我的目標(biāo)是連續(xù)30個(gè)。
NO.2雙杠
雙杠是室外健身器材中極為常見(jiàn)的了，取兩杠間站立，雙手分別握住杠面，支撐身體，前后擺動(dòng)或彎曲雙腿后脫離地面再放松還原，你可以做3組，每組根據(jù)自己的體力酌情增加
NO.3單杠
一般配備雙杠的室外健身器材場(chǎng)地，多半會(huì)配備單杠，跳起并抓緊橫杠，做引體向上、屈臂懸垂或向前、后擺動(dòng)等動(dòng)作，你可以做3組，每組根據(jù)自己的體力酌情增加
奧康達(dá)15年專(zhuān)注室外健身器材、小區(qū)健身器材、戶(hù)外健身器材等的生產(chǎn)及研發(fā)，注重產(chǎn)品的售后服務(wù)保障，我們致力于將安全、健康的產(chǎn)品提供給廣大群眾使用。
北京奧康達(dá)體育產(chǎn)業(yè)股份有限公司秉承為客戶(hù)創(chuàng)造價(jià)值的心，用愛(ài)做服務(wù)的理念，15年專(zhuān)注室外健身器材生產(chǎn)研發(fā)，是國(guó)內(nèi)領(lǐng)航生產(chǎn)制造商前10強(qiáng)企業(yè)。咨詢(xún)熱線(xiàn)：400-650-9648
責(zé)任編輯：北京奧康達(dá) 版權(quán)所有
公司官網(wǎng)：nxhlxh.com.cn 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處
【本文標(biāo)簽】：智慧體育公園 健身器材鍛煉方法 NSCC國(guó)體認(rèn)證 體育鍛煉 兒童輕探險(xiǎn) 新國(guó)標(biāo)室外健身器材 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)器材 健身路徑 戶(hù)外健身器材 室外健身器材 小區(qū)健身器材
【責(zé)任編輯】：奧康達(dá)版權(quán)所有：轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處
【責(zé)任編輯】：奧康達(dá)版權(quán)所有：轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處
相關(guān)常見(jiàn)問(wèn)答
- 錘煉出鐵一般的意志，軍用智能訓(xùn)練器材引領(lǐng)未來(lái)戰(zhàn)場(chǎng)
- 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)路徑器械，以差異化優(yōu)勢(shì)引領(lǐng)健康新風(fēng)尚
- 重塑商用健身器材新標(biāo)桿，引領(lǐng)健康潮流新風(fēng)尚
- 匠心筑夢(mèng)，引領(lǐng)部隊(duì)訓(xùn)練器材新紀(jì)元
- 重塑軍事訓(xùn)練新紀(jì)元，智能軍用訓(xùn)練器材引領(lǐng)未來(lái)戰(zhàn)場(chǎng)
- 奧康達(dá)ED-E01：智能訓(xùn)練器械設(shè)備，重塑身體協(xié)調(diào)與平衡新境界
- ED-Z05雙位扭腰器，智能訓(xùn)練器械設(shè)備的典范
- 重塑軍隊(duì)訓(xùn)練新維度，引領(lǐng)裝備科技新風(fēng)尚
- 鑄就軍警訓(xùn)練新高度，引領(lǐng)安全守護(hù)新篇章
- 奧康達(dá)LK-S04雙杠：重塑力量之美，戶(hù)外健身路徑儀器新風(fēng)尚
