體育產(chǎn)業(yè)方案商
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室外常用的健身器材有哪些呢---上篇
室外健身器材腹肌板 主要功能：增強(qiáng)腹部、腰部、胸部肌肉的力量。 鍛煉方法：仰臥在鍛煉板上，小腿置于橫管上，雙手交叉貼于腦后，將身體向前彎，然后返回原位多次鍛煉。 室外健身器材太極揉推器 主要功能：增加肩肘、髖、...
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小編教大家怎樣正確選擇家用健身器材？
現(xiàn)今，隨著生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人很難擠出時(shí)間去健身房鍛煉身體，公共體育器材相對(duì)稀缺，導(dǎo)致很多人日常健身很難達(dá)到滿足。冬季氣溫較低，在家鍛煉也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 在家鍛煉，必然要選擇合適的健身器材。但很多人...
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室內(nèi)健身器材的發(fā)展歷程？
室內(nèi)健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。 發(fā)展歷史 中國(guó)健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國(guó)加入WTO和北京申奧的成功，...
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室外健身器材雙人大轉(zhuǎn)輪的使用功能和鍛煉方法
功能:提高肩、肘、腕等關(guān)節(jié)的靈活性,促進(jìn)身體的靈活性和大腦及神經(jīng)反應(yīng)系統(tǒng)的適應(yīng)能力。 練習(xí)方法:雙手轉(zhuǎn)輪 練習(xí)部位:肩、肘、腕部。 動(dòng)作規(guī)格:兩人面對(duì)站立,雙手分別握住手柄,雙手向相反方向用力,直至兩臂交又為止或至兩臂...
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室外健身器材扭腰步道的功能和使用方法
功能:鍛煉腰腹部肌肉,活動(dòng)腰、髖、腿部關(guān)節(jié),增強(qiáng)平衡能力。 練習(xí)方法:呼啦橋行走 練習(xí)部位:腰、腿部。 動(dòng)作規(guī)格:鍛煉者以自然姿勢(shì)站立于中心橋桿一端,雙手扶住左右欄杅。運(yùn)動(dòng)時(shí),雙手扶住左右扶欄以保持平衡,雙腳以較小的步伐...
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室外健身器材鞍馬訓(xùn)練器的使用功能及鍛煉方法
功能:增強(qiáng)臂力和腰腹肌力量,發(fā)展身體各部分協(xié)調(diào)性,放松和娛樂(lè)身心。 1.正撐前后跳 練習(xí)部位:腰部、腿部。 動(dòng)作規(guī)格:鍛煉者兩手抓環(huán)向前屈腿跳過(guò),當(dāng)落地后迅速跳回原地。 練習(xí)次數(shù):8~10次/組,3組 適用人群:各個(gè)年齡段人群 ...
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