現(xiàn)在的社會上有非常多的公共健身器材，在眾多的健身器材中，漫步機(jī)可以說是最常見也是大眾最熟悉的健身路徑的元老之一，獲得健身路徑中的人氣第一名也是實(shí)至名歸。人們在使用漫步機(jī)鍛煉身體的時(shí)候，它可以充分調(diào)動人體全身的肌肉，起到全身運(yùn)動作用，對人體健康幫助是非常大的。

漫步機(jī)是一種操作較為簡單、動作省力的一種運(yùn)動器材，有跑步的感覺，但是又避免不了對下肢的沖擊力，上肢可以像滑雪一樣用力，從而得到鍛煉，對于老年人來說，是比較適合的一種器械。

漫步機(jī)是讓雙腳前后自然擺動，進(jìn)行漫步運(yùn)動的一種器材，在這個(gè)過程中，可以很好地提高膝踝關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)下肢的肌肉力量。

在漫步機(jī)上運(yùn)動，對促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體內(nèi)部的新陳代謝，提高心血管的耐受能力，有一定好處，經(jīng)常鍛煉的話可以增強(qiáng)心肺功能。

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