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小區(qū)室外健身器材——太極揉推器的正確操作方法

2018-01-24 13:54:42 

說起小區(qū)室外健身器材中的太極揉推器,它還叫做太極輪、肩關節(jié)康復器。很受中老年人的喜愛,基本每個公園、廣場、小區(qū)都會配備,今天小編給大家更新的是小區(qū)室外健身器材——太極揉推器的正確操作方法,供大家參考。

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小區(qū)室外健身器材——太極揉推器的操作方法:

雙腿呈馬步,雙手手掌展開壓緊揉推盤,自相同或相反的方向轉動3-5分鐘。


區(qū)室外健身器材——太極揉推器的功能:

舒展肩部肌肉,增強、、、、等部位的活動能力。


小區(qū)室外健身器材——太極揉推器的注意事項:

要勻速、緩慢轉動轉盤,不要用力過猛。身高不及太極揉推器高度者不適宜使用該器材。

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