室外健身器材-------發(fā)展柔韌性素質(zhì)的組合練習(xí)

壓腿器（正、側(cè)、后壓腿，3到5分鐘）

伸腰伸背架（后橋練習(xí)，5到10次）

肋木架（雙手扶橫木，進(jìn)行轉(zhuǎn)髖練習(xí)，12到15次，2組；直臂壓肩，20到30次）

單杠（懸垂。30到60秒）

柔韌訓(xùn)練器（前伸練習(xí)，10次）

奧康達(dá)是室外健身器材生產(chǎn)研發(fā)20年的生產(chǎn)廠家，我們的室外健身器材不僅通過了國體認(rèn)證，而且在用材方面都是優(yōu)于國家標(biāo)準(zhǔn)的。所以您可以放心選購哦，我們的室外健身器材質(zhì)量是絕對有保障的呢！

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