如何使用室外健身器材對眩暈癥患者的康復(fù)促進(jìn)鍛煉----中年患者康復(fù)方案

小編給大家講解一下中年如何使用室外健身器材對眩暈癥患者的康復(fù)促進(jìn)鍛煉。

眩暈癥患者多受先天遺傳因素影響,但通過使用室外健身器材進(jìn)行鍛煉是增強(qiáng)其適應(yīng)能力的主要手段。

中年患者康復(fù)方案

①騎馬機(jī)(練習(xí)者坐在坐椅上,雙手緊握手柄,兩眼平視前方,兩腳踏牢踏板,克服自身重量向下瞪踏,手向后拉,頭向上頂,身體向后仰,挺胸、展髖,使身體縱向充分拉伸,鍛煉8~10分鐘)

②平衡木(練習(xí)者站在訓(xùn)練器上,兩臂側(cè)平舉以維持身體平衡,行走過程保持重心平穩(wěn),兩腳依次前移或側(cè)移向前走、側(cè)走或倒走,反復(fù)練習(xí),鍛煉2~4個來回;平衡木提踵走,練習(xí)者站在平衡訓(xùn)練器上,提踵、前腳掌著器械,兩臂側(cè)平舉以維持身體平衡,由訓(xùn)練器的一端提踵小跑到另一端,提踵走2~3個來回做兩組)

③蹺蹺板(兩人分別坐在蹺蹺板的兩端,手握圓環(huán),一練習(xí)者雙腳用力蹬離地面,再用自身力量緩慢降下,鍛煉3~5分鐘)

④立式扭腰器(練習(xí)者雙手握住扭腰器上的手柄,站到扭腰器的轉(zhuǎn)盤上,抬頭目視前方,腰部發(fā)力帶動下肢旋轉(zhuǎn),鍛煉3~5分鐘)

奧康達(dá)是室外健身器材生產(chǎn)研發(fā)20年的生產(chǎn)廠家，我們的室外健身器材不僅通過了國體認(rèn)證，而且在用材方面都是優(yōu)于國家標(biāo)準(zhǔn)的。所以您可以放心選購哦，我們的室外健身器材質(zhì)量是絕對有保障的呢！

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